Gesundheitstag mit ALFA24 und der BARMER
Gemeinsam für mehr Wohlbefinden
Gesundheit ist unser wichtigstes Gut – und auch bei ALFA24 steht sie im Mittelpunkt. Gemeinsam mit der BARMER haben wir deshalb einen Gesundheitstag für unsere Mitarbeiter organisiert. Das Ziel: das Bewusstsein für den eigenen Körper schärfen und einfache Wege zeigen, wie man mit kleinen Veränderungen das Wohlbefinden spürbar steigern kann.
Achtsamkeit, Rückenfit & aktive Pausen
An verschiedenen Stationen und in spannenden Kurzvorträgen gab es wertvolle, einfach umsetzbare Impulse zu Themen wie Achtsamkeit, „Ich habe Rücken“ und aktiven Pausen. Dabei wurde deutlich, wie sehr Bewegung, richtige Körperhaltung und kurze Entspannungsphasen im Alltag zur Gesundheit beitragen.
Spannende Checks mit Aha-Effekt
Neben den Vorträgen konnten unsere Mitarbeitenden an mehreren Gesundheits-Checks teilnehmen – etwa am Stress-Check, Body-Check oder Rücken-Check. Beim Stress-Check wurde beispielsweise die Herzfrequenz eine Minute lang unter normalen Bedingungen gemessen und danach erneut – diesmal mit bewusster, tiefer Atmung.
Das Ergebnis war für viele ein Augenöffner: Schon gezielte Atemübungen können den Puls beruhigen und spürbar entspannen. Auch Haltungs- und Bewegungsanalysen zeigten, wie man mit kleinen Anpassungen langfristig Beschwerden vorbeugen kann.
Ferner gab es praktische Übungen für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit – gezielte Mobilisationsbewegungen für Gelenke und Wirbelsäule.
Gesundheit als Teil unserer Unternehmenskultur
Der Gesundheitstag verdeutlichte einmal mehr, wie wichtig es ist, die körperliche und mentale Gesundheit in den Berufsalltag zu integrieren. Als Arbeitgeber sehen wir es als unsere Verantwortung, das Wohlbefinden unserer Teams zu fördern – ob durch ergonomische Arbeitsplätze, Schulungen zu rückenschonendem Arbeiten oder Impulse für Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Denn gesunde Mitarbeiter sind die Basis eines starken Teams.
Danke an alle Teilnehmenden
Wir bedanken uns herzlich bei der BARMER für die professionelle Organisation und bei allen, die teilgenommen haben. Das positive Feedback zeigt: Der Gesundheitstag war nicht nur informativ, sondern hat nachhaltig motiviert, mehr auf sich selbst zu achten. Gesundheit beginnt im Kopf – und manchmal reicht schon ein bewusster Atemzug, um den Unterschied zu spüren.
